얼굴마사지기구 어렵지 않은 사용법으로 셀프 피부관리

오버더 기구 하우즈포머홈필라테스 기구집에서 홈트홈트 하는데, 사실 필라테스는, 정확히는 기구필라테스를 홈트하기엔 어려움이 많다왜냐하면 집에 그 큰 기구를 들일 수 없기 때문!하지만 이제 걱정하지 않아도 된다집에서도 기구필라테스 할 수 있다! 드디어!????????오버더 하우즈포머와 함께 합니다! ​​​​​근데 부피가 꽤..나... 꽤나 있다무게감이 아예 없는 가벼운 제품은 아니다 약간의 무게감이 있긴 하고 부피도 있지만 어쨌든 접어 보관할 수 있으니 괜찮다그렇다고 몇십키로 이 정도는 아니니까!​​​​​복잡해 보이지만 복잡할거 하나 없는 구성​​설명서를 기구 함께 보내주셔서 구성품을 살펴보고, 사용방법, 조립 방법 등을 읽어 보았다​구성은 하우즈포머 본품과 숄더레스트, 손잡이 스트랩 1세트, 밴드 2가지​우리 필라테스 센터에서 기구필라테스 접해봤잖아요?거기서 리포머 했던 기억을 살려 조립하면 더 쉽다사실 크게 조립할 것도 없지만...​​그냥 이렇게 손잡이랑 헤드레스트만 끼워주면 끝​​​​​완성!​오버더 하우즈포머는 오버더에서 만든 수제 필라테스 기구가정용 리포머로 센터에서 보는 리포머의 반절 크기반절보다 더 작은 것 같긴 한데그렇지만 리포머에서 하는 동작들을 대부분 할 수 있다​특히 기구 중요한 점은 한국인 체형에 맞게 설계했다는 것거기다 누워서 하든, 앉아서 하든, 무릎 꿇고 하든베기지 않고 사용할 수 있도록 만들었다 ​​전체적으로는 내구성 좋은 고무나무로 만들었다 때문에 오래 사용한다 해도 나무 자체가 뒤틀리지 않고,여기에 따뜻한 분위기까지 더해졌다​​그리고 등까지 베기지 않도록 요 폭신한 쿠션감! 중밀도 마블스펀지로 되어 있어 반복적인 동작을 한다 해도 편안하다거기다 이렇게 손으로 이렇게 만졌을 때 상당히 부드러운 가죽의 느낌이 너무 좋다 한마디로 기구 고급 of 고급​혹시라도 운동 중에 땀을 뚝뚝 흘린다 해도 그냥 닦아주면 된다 오염에도 강하고, 심지어 쉽게 스며들지도 않는다 ​​​​​밴드는 먼저 고무를 필라테스 홀에 연결해 준 후 밴드고리, 밴드까지 모두 카라비너에 걸어준다그리고 카라비너는 돌려서 고정해 주면 끝!​​​​​이렇게 기본적인 세팅이 끝났다! ​물론 이렇게 한군데에만 고정적으로 하는건 아니고, 어떤 동작으로 운동을 하느냐에 따라 고무를 거는 필라테스홀 위치가 달라진다 그때 그때 운동할 때마다 바꿔주면 된다​​​​​머리 부분도 기구 이렇게 조절할 수 있다​​​​​[오버더 하우즈포머 장점]​➿집에서도 필라테스 센터처럼 기구필라테스 하기➿레벨에 맞게 강도 세팅까지 가능➿운동 부위별로 기구 세팅 가능➿특히! 나와 같은 초보자들도 동작 구현이 쉽다➿공간 제약 없이 어디서든! 시간 제약 없이 언제든!​나도 필라테스 센터를 다니지만 등록해놓고 지금 2달째 안 가고 있는 중???? 빵이 아파서 한 한 달 못 갔더니 그 후로 안 가짐... 큰일이다​나와 같은 주부는 아기 때문에 못 갈 때가 많은데, 집에서 기구 홈필라테스를 하게 되면 사실 그런 걱정은 없다시간제약, 공간제약이 없으니 말이다​그냥 기구 없이 필라테스 할라 하면 난 솔직히 좀 재미없는데, 이렇게 기구까지 함께 하니까 훨씬 더 재미있고 효과적이기까지 하다​​​​​여러 가지 동작을 따라해 봅니다????​총 22개 홀이 있어서 강도 조절이 훨씬 더 세밀하다 그리고 한 개의 암홀에서도 노란밴드, 빨간밴드를 각각 3가지 강도로 사용할 수 있다 리포머는 5가지 스프링으로 강도 조절을 하지만,오버더 하우즈포머는 더 세밀하게 강도조절을 기구 할 수 있다는 것이다​​내가 이렇게 운동을 해보니 그냥 내가 느꼈을 때의 개인적인 장점도 있었다일단 내가 좋아하는 운동, 잘 하는 운동 위주로 할 수 있다원래 1:4 수업을 듣고 있었는데, 사실 개인개인의 컨디션을 다 살펴보고 동작을 하는건 아니고,특별히 내가 못하는 운동이 있을 수 있는데난 사실 잘하는 운동으로 나의 자신감을 UP 시킨 후잘 안되는 운동을 하면 잘 되는 스타일나만의 그런 커리큘럼을 짜서 운동할 수 있으니 기구 재미도 붙고 효과도 좋다 ​​​​​수업은 오버더에 강의가 한가득 있기 때문에 강의를 들으면서 하면 쉽다 다만 처음엔 어떤 강의를 어떻게 할지 나만의 커리큘럼을 짜놓긴 해야한다​​​​​이렇게 반 접어서 보관할 수 있는데 사이즈는 97.5 × 67.5 × 12cm에서68 × 50 × 18.5cm로 줄일 수 있다 참고로 무게는 12kg!​다이어트 원하나요!?직각어깨! 완벽 11자 복근! 팔뚝살도 쏙! 힙업까지 원하니요! 운동하지 않으면 얻어지는게 하나 없습니다! 오버더 하우즈포머로 당장 홈필라테스 기구 해보자구요!